Workations inteligentes: como viajar, cuidar de si e crescer profissionalmente

Nunca se falou tanto sobre produtividade quanto agora. E verdade seja dita: nunca estivemos tão cansadas. No meio desse paradoxo, um novo perfil de empresária tem se destacado: aquela que entende que cuidar de si mesma é parte essencial da sua estratégia de crescimento. Ela não separa autocuidado de performance. Ao contrário, constrói um modelo de sucesso onde o bem-estar é o alicerce de decisões criativas, relações mais leves e resultados mais consistentes.

É nesse contexto que surgem as workations voltadas para o bem-estar: experiências de viagem que oferecem não só um bom wi-fi, mas também um ambiente que favorece descanso consciente, foco, saúde e inspiração. Espaços onde é possível atender uma reunião com estabilidade de conexão e, no intervalo, caminhar descalça na grama ou meditar com vista para o mar.

Nesse artigo, você vai descobrir como escolher destinos que sustentam tanto seus projetos quanto a sua saúde física, mental e emocional. Mais do que um estilo de vida, essa escolha é também um diferencial competitivo: mulheres que se conectam com seus próprios ciclos tomam melhores decisões, constroem marcas mais humanas e geram impacto com mais intencionalidade.

Quer ver como transformar sua próxima viagem em um catalisador de expansão pessoal e profissional? Vem comigo.

São experiências de viagem pensadas para quem quer manter a performance profissional sem abrir mão do autocuidado. São destinos que oferecem infraestrutura para o trabalho remoto, como boa conexão à internet, espaços confortáveis para produtividade e até coworkings, aliados a ambientes que estimulam a saúde integral: alimentação consciente, práticas como yoga, meditação, atividades ao ar livre e contato direto com a natureza.

Mais do que uma tendência estética, esses roteiros nascem da necessidade real de reconectar corpo, mente e negócio. Não se trata de fugir da rotina, mas de criar uma rotina mais inteligente, flexível e regenerativa, onde o lugar em que você está colabora com o seu bem-estar e amplia sua capacidade de criação, tomada de decisão e liderança.

Entre mulheres empreendedoras, líderes e criativas, esse tipo de viagem tem ganhado força como uma resposta ao burnout, à solidão do trabalho remoto e à pressão constante por resultados. É uma forma de desacelerar sem desconectar e de transformar o tempo longe do escritório (físico ou mental) em uma ponte para a inovação.

Segundo o Global Wellness Institute, o turismo de bem-estar já movimenta mais de US$814 bilhões por ano, com previsão de crescimento acelerado até 2027. Já o Airbnb aponta um aumento significativo nas buscas por estadias longas e hospedagens com espaços de trabalho dedicados, especialmente entre mulheres que conciliam múltiplas funções e valorizam flexibilidade. Em resumo: roteiros de bem-estar são escolhas conscientes de mulheres que querem viver e trabalhar com mais presença, potência e prazer.

Durante muito tempo, produtividade foi sinônimo de esforço contínuo, noites mal dormidas e agendas lotadas. Mas esse modelo está ruindo. Hoje, cada vez mais mulheres compreendem que performar bem não é sobre fazer mais, e sim fazer melhor, com clareza, energia e presença. E isso só é possível quando o autocuidado entra na equação como parte da estratégia, não como recompensa tardia.

O descanso consciente – aquele que não vem com culpa nem é preenchido por estímulos excessivos – tem benefícios comprovados: melhora a qualidade do sono, regula o sistema nervoso, reduz níveis de estresse e ansiedade e fortalece a tomada de decisões. Quando damos ao corpo e à mente espaço para restaurar, abrimos também espaço para enxergar com mais amplitude o que realmente importa.

Ambientes que promovem bem-estar, como espaços com luz natural, presença de natureza, silêncio intencional e alimentação equilibrada, têm impacto direto na performance criativa e estratégica. Estudos como os publicados na Harvard Business Review mostram que profissionais que trabalham em ambientes regenerativos são mais produtivos, têm maior clareza mental e conseguem manter o foco por mais tempo, mesmo com agendas desafiadoras. 

Mais do que um luxo, unir autocuidado e performance é uma forma de sustentar o sucesso no longo prazo. E os roteiros de bem-estar surgem como ferramentas práticas para cultivar esse equilíbrio. Porque sim, é possível ser produtiva e cuidar de si ao mesmo tempo.

Se a ideia é unir autocuidado e performance, o destino importa – e muito. O ambiente em que você se instala pode ser um aliado ou um sabotador silencioso da sua energia, criatividade e foco. Por isso, escolher roteiros que apoiem seu estilo de vida e sua forma de trabalhar é fundamental. A seguir, alguns tipos de destinos que combinam conexão de qualidade com experiências que nutrem corpo, mente e negócios:

Locais em meio à natureza, com sinal de wi-fi estável, são ideais para quem precisa silenciar o barulho externo e escutar os próprios pensamentos. Montanhas com trilhas, praias pouco movimentadas e florestas preservadas estimulam o estado de presença, ajudam a reduzir o estresse e ampliam a criatividade, além de inspirarem um ritmo de trabalho mais consciente. Regiões como a Serra da Mantiqueira, a costa da Bahia e áreas próximas a parques naturais têm se estruturado para receber nômades digitais e empreendedoras em busca de equilíbrio.

Projetados para quem entende o bem-estar como parte da rotina, os wellness buildings, como o AGE 360, em Curitiba, oferecem estrutura tecnológica de ponta e arquitetura biofílica que favorece descanso e alta performance. Muitos desses espaços já contam com coworkings, spa, academias integradas à natureza e alimentação funcional. São ideais para quem quer se manter produtiva com o suporte de um ecossistema regenerativo.

Para você que busca se conectar com outras pessoas, se inspirar criativamente e viver uma vida com menos pressa, cidades pequenas com cultura de slow living são perfeitas. Muitas delas já contam com espaços colaborativos de trabalho, eventos culturais e uma comunidade receptiva. Locais como Paraty (RJ), Alter do Chão (PA), ou até destinos internacionais como Ericeira (Portugal) e Sayulita (México) são opções que unem charme, boa estrutura e novas possibilidades de networking.

Experiências sob medida: retiros com foco em biohacking, produtividade e digital detox parcial
Para quem deseja ir além do descanso e usar a viagem como uma verdadeira alavanca de transformação, os retiros com foco em alta performance consciente são uma excelente escolha. De encontros com foco em planejamento estratégico pessoal a experiências com práticas como meditação ativa, cronobiologia, respiração consciente e alimentação funcional, esses roteiros são projetados para regenerar corpo e mente, e redefinir caminhos profissionais com mais intenção.

A boa notícia? Esses destinos não são apenas um alívio temporário. Eles têm o potencial de provocar mudanças reais na forma como você vive, lidera e trabalha.

Escolher um roteiro assim vai muito além de procurar um lugar bonito com internet. A escolha ideal considera suas necessidades emocionais, físicas e profissionais do momento. Afinal, o que funciona para uma empreendedora em fase de expansão pode não funcionar para outra que está em transição ou recuperação de um burnout.

Comece se perguntando:

• Que tipo de autocuidado eu preciso agora? 
• Qual é o meu ritmo de trabalho atual? Precisa de estrutura para reuniões diárias ou espaço para foco profundo sem interrupções?
• Estou buscando mais solitude ou mais conexão humana? Um retiro silencioso pode ser ideal para introspecção, enquanto vilarejos com vida cultural ativa podem favorecer trocas e novos contatos.

Essas respostas ajudam a alinhar sua escolha de destino ao seu momento de vida e aos seus objetivos pessoais e profissionais. Depois disso, é hora de olhar para os aspectos práticos que fazem a diferença na experiência:

• Conexão de qualidade: confira avaliações sobre o wi-fi da hospedagem, velocidade média e estabilidade.
• Espaços de trabalho: veja se há áreas silenciosas, ergonomia e, se possível, um coworking próximo.
• Atividades de bem-estar: yoga, trilhas, massagens, alimentação saudável, terapias integrativas… escolha destinos que oferecem práticas alinhadas ao que te nutre.
• Serviços de suporte: avalie se há acesso fácil a farmácias, clínicas, mercado ou serviços de saúde (essencial em viagens mais longas).
• Tempo de deslocamento: lugares muito isolados podem soar encantadores, mas também exigem mais preparo. Tenha isso em mente se estiver levando compromissos profissionais.

A escolha do lugar certo transforma sua viagem em um ambiente fértil para novas ideias, regeneração e decisões mais alinhadas com quem você é. E a boa notícia é que existe um roteiro sob medida para cada fase da sua jornada.

Mais do que uma pausa da rotina ou um luxo ocasional, uma workation bem planejada pode se tornar uma poderosa estratégia de negócios. Empresas que adotam modelos de trabalho flexíveis, que valorizam o bem-estar e a autonomia, não apenas aumentam a performance das lideranças, elas também se tornam mais atrativas para novos talentos.

Permitir que você ou sua equipe trabalhem remotamente, com liberdade geográfica e suporte ao autocuidado, gera impactos diretos no negócio:

• Reduz a rotatividade, uma vez que profissionais satisfeitos tendem a permanecer mais tempo na empresa;
• Retenção de talentos, especialmente de perfis criativos e autogerenciáveis;
• Aumento do comprometimento, pois as pessoas se sentem confiáveis, livres e motivadas a entregar mais de qualquer lugar do mundo.

Além disso, cada workation pode ser uma fonte riquíssima de conteúdo e conexão com seu público. Ao documentar a jornada com intenção, você inspira outras mulheres, reforça o posicionamento da sua marca pessoal e ainda alimenta seu funil de vendas com conteúdo de valor.

• Compartilhe os bastidores: mostre seu ambiente de trabalho, rituais de bem-estar, momentos de insight ou desafios enfrentados na nova rotina. Humaniza e aproxima.
• Cocrie com sua audiência: pergunte o que elas querem ver, que dúvidas têm sobre workations ou como lidam com produtividade fora do escritório. Isso gera engajamento e valor real.
• Produza conteúdo estratégico: transforme sua experiência em posts sobre liderança com leveza, inovação no trabalho, cultura remota ou estratégias de autocuidado com impacto nos negócios.
• Aproveite para fazer networking local ou internacional: coworkings, eventos criativos e cafés são ótimos pontos de conexão. Cultivar uma rede em diferentes regiões pode abrir novas portas.
• Planeje com visão: use o tempo longe da rotina operacional para pensar nos próximos passos da sua empresa, reavaliar metas e visualizar novos caminhos.

Uma workation bem vivida é, também, um laboratório real de inovação pessoal e profissional. Quando você se coloca em novos ambientes, com intenção e abertura, naturalmente amplia sua percepção, seus contatos e suas ideias, e isso, no fim das contas, é o que move um negócio com alma e propósito.

A verdade é que produtividade e bem-estar não precisam mais caminhar em lados opostos. É possível, sim, viver e produzir com mais prazer, equilíbrio e intenção, especialmente quando você escolhe ambientes que apoiam seu ritmo, seu foco e sua energia criativa. Os roteiros de bem-estar com wi-fi mostram que é viável liderar um negócio e cuidar de si ao mesmo tempo, sem abrir mão da performance, da conexão com o mundo e, principalmente, da conexão com você mesma.

Então, por que não testar na prática? Escolha um destino, prepare seu equipamento de trabalho e permita-se experimentar o poder transformador de uma rotina mais leve, inspiradora e produtiva – independente de onde você esteja.

Qual lugar você colocaria na sua agenda agora? Comente aqui ou compartilhe este artigo com uma amiga empreendedora que também merece viver essa experiência!